Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2016
|
90,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3567 kcal
|
Líp: 126,99g | Prot: 133,49g | Carbs : 266,28g.
Pequeno Almoço: Café, Edulcorantes (Sacarina), Pepe Tostada con Tomate 50G, Leche (Leche Entera), Zumo de Naranja Natural. Almoço: Café con Leche, Ensalada Mixta, Pascual Nata Montada Azucarada, Helado, DIA Mix de Frutas en Almíbar Ligero, Flan de Huevo, Cochinillo Cochifrito, Chuletón, Pan Blanco, Vino Tinto de Mesa. Jantar: Turrón, Alipende Regañas con Aceite de Oliva, DIA Queso Fresco Tradicional. Snacks/Outros: Ginebra y Tonica, Powerade Ice Storm, Pan Blanco, Tortilla de Patatas, Butifarra, Mahou Cerveza sin. mais...
|
|
2783 kcal
|
Exercício:
Spinning - 53 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JoseMGS
|