Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2016
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68,5 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2377 kcal
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Líp: 66,78g | Prot: 207,65g | Carbs : 254,08g.
Almoço: Vifon Pho Ga, Hansung Food Cabbage Kimchi, Safeway Deli Style Thin Sliced Roast Beef. Jantar: Turkey Light or Dark Meat (Skin and Bone Removed, Smoked, Cooked), White Rice, Hansung Food Cabbage Kimchi. Snacks/Outros: Anderson Erickson Whole Milk, Lee Kum Kee Hoisin Sauce, MusclePharm Combat Crunch - White Chocolate Raspberry, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Extra Virgin Olive Oil, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder. mais...
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2402 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sonny1523
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