Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2012
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83,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1767 kcal
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Líp: 53,49g | Prot: 91,29g | Carbs : 243,74g.
Pequeno Almoço: raw sugar, coffee, Weet-bix, milk, milk. Almoço: strawberry jam, margarine, raisin toast. Jantar: feta cheese, lemon juice, sun dried tomatoes, zucchini, broccolini, red onion, chorizo, Whole Wheat Spaghetti (Cooked). Snacks/Outros: milk, tea, raw sugar, milk, coffee, skim milk, protein shake. mais...
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3112 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ir às Compras - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 3 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ms LadyBird
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