Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2016
|
68,7 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2413 kcal
|
Líp: 90,65g | Prot: 61,72g | Carbs : 297,59g.
Pequeno Almoço: Manzana, Piña, Café Cortado. Almoço: Vino Tinto de Mesa, Patata Asada, Litoral Escudella Catalana, Bonarea Butifarra Fresca con Pimienta, Manzana Asada, Café Cortado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan de Pueblo. Jantar: Clementinas, Mercadona Piña Natural Pelada, Peras, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Manzana, Hacendado Chocolate Negro 72%, Café Cortado, Danone Cuajada. mais...
|
|
2489 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Elíptica - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Conduzir - 3 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de PorkyPol
|