Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2016
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68,7 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2431 kcal
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Líp: 118,89g | Prot: 81,43g | Carbs : 212,20g.
Pequeno Almoço: Café Cortado. Almoço: Danone Natillas Danet, Bonarea Butifarra Fresca con Pimienta, Luengo Alubia Cocida, Cebollas Cocidas Maduras, Brócoli Cocido (Fresco), Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan de Pueblo, Piña, Café Cortado, Vino Tinto de Mesa, Turrón. Jantar: Clementinas, Pan de Pueblo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Hacendado Chocolate Negro 72%, HiperDino Yogurt de Limón, Café Cortado, Tortilla de Huevo, Hacendado Ajos Tiernos. Snacks/Outros: Café con Leche. mais...
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2181 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Conduzir - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 13 horas e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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