Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2010
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72,7 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1485 kcal
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Líp: 43,65g | Prot: 91,62g | Carbs : 197,05g.
Pequeno Almoço: milk, Fiber One Raisin Bran Clusters Cereal. Almoço: Chopped Walnuts, Cottage Cheese Low Fat, Light Ranch Kraft, Hearts of Romaine, strawberry. Jantar: 2% milk kraft, Chicken Marsala With Linguine. Snacks/Outros: nesquik, 2% Milk, Special K Protein Meal Bar, great value pretzel, AdvantEdge Protein Shake EAS. mais...
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2426 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora e 30 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de loveaic
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