Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2010
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87,5 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1760 kcal
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Líp: 102,77g | Prot: 60,92g | Carbs : 153,61g.
Pequeno Almoço: Special K Cinnamon Pecan Cereal, 1% Fat Milk, 40 Calories Per Slice Whole Wheat Bread, Coffee, Coffee, Italian Sweet Creme Creamer, Bananas. Almoço: Green Chile Enchilada Sauce, Light Sour Cream, Bite Size Tortilla Chips, Shredded Medium Cheddar Cheese. Jantar: Big Bleu Cheese Dressing & Dip, bacon bits, green pepper, mushrooms, Cucumber (Peeled), croutons, Mixed Salad Greens, alfalfa sprouts. Snacks/Outros: Smokehouse Almonds, healthy choice. mais...
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2353 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de sheripickle
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