Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2016
|
55,4 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1684 kcal
|
Líp: 88,41g | Prot: 63,06g | Carbs : 146,07g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Суп Куриный с Вермишелью, Кофе с Молоком, Соевый Соус, Сваренное Вкрутую Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Салат из Пекинской Капусты. Jantar: Рафаэлло Конфета, Рафаэлло Конфета, Шоколадница Бельгийская Вафля со Сливками и Соусом, Кофе с Молоком и Сахаром, Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару. Snacks/Outros: Вино Красное Сухое, Имбирное Печенье, Кофе с Молоком. mais...
|
|
2426 kcal
|
Exercício:
Musculação - 2 horas, Cardio - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de milanastas
|