Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2016
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68,7 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2149 kcal
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Líp: 91,22g | Prot: 75,97g | Carbs : 225,37g.
Pequeno Almoço: Café Cortado. Almoço: Nestlé Bombones, Hacendado Chocolate Negro 72%, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Café Cortado, Vino Tinto de Mesa, Aceite de Oliva Extra Virgen, HiperDino Yogurt de Limón, Piña, Clementinas, Pan de Pueblo, Alcachofas Cocidas (Frescas), Brócoli, Acelga Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Lomo de Cerdo, Jamón Ibérico de Bellota, Café Cortado, Clementinas, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Nestlé Bombones, Hacendado Chocolate Negro 72%. mais...
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2499 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Ir às Compras - 1 hora e 30 minutos, Elíptica - 30 minutos, Conduzir - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de PorkyPol
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