Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2016
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65,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2128 kcal
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Líp: 70,51g | Prot: 102,05g | Carbs : 271,08g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Corn Flakes with Semi-Skimmed Milk (30g), Sugar, Coffee. Almoço: Aldi Flapjack, Heinz Tomato Sauce, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Granny Smith Apples, John West Wild Pacific Red Salmon, Tangerine, Aldi Flapjack, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Coffee. Jantar: Nestle Toffee Crisp Biscuit, Marks & Spencer Mini Pork Sausages, Marks & Spencer Mini Pork Sausages, Marks & Spencer Mini Pork Sausages, Marks & Spencer Mini Pork Sausages, Jammie Dodgers Jammie Dodger, Jammie Dodgers Jammie Dodger, Jammie Dodgers Jammie Dodger, Jammie Dodgers Jammie Dodger, Quality Street Chocolates, Pita Bread, Coffee, Coffee, Chicken Stir Fry, Chicken Stir Fry. Snacks/Outros: Granny Smith Apples. mais...
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2508 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Chuveiro - 10 minutos, Conduzir - 10 minutos, Trabalho - 10 horas, Descansar - 2 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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