|
Вот +1 кг, это все селёдочка накануне. Было очень вкусно.
|
68,2 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1175 kcal
|
Líp: 41,17g | Prot: 46,94g | Carbs : 161,88g.
Pequeno Almoço: Мандарины, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Кофе с Молоком, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Almoço: Чай с Лимоном и Сахаром, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Jantar: Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Оливье без Заправки. Snacks/Outros: Банан, Картофель Отварной, Банан. mais...
|
|
1677 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 13 horas e 50 minutos. mais...
|
A Ganhar 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de butoriv_31
|