Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2011
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85,3 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2013 kcal
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Líp: 104,68g | Prot: 107,06g | Carbs : 179,32g.
Pequeno Almoço: Cottage Cheese Fritters, Raspberries in Heavy Syrup (Cooked or Canned). Almoço: Total Yogurt, honey. Jantar: cooked lamb, Apple Juice, Ratatouille, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking). Snacks/Outros: ry krisp, Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, walnuts. mais...
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2185 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ingria
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