Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2016
|
64,4 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1611 kcal
|
Líp: 46,87g | Prot: 104,28g | Carbs : 198,40g.
Pequeno Almoço: Huevo Revuelto, Pan Integral, Santa Isabel Pan Pita Integral. Almoço: Carozzi Spaghetti Integral, Pepino (Pelado), Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde, Coliflor, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Jantar: AdeS Jugo Manzana, Tomates, Porotos Negros, Bistec de Res, Super Cerdo Costillar de Cerdo Chileno, Arroz Integral. Snacks/Outros: Chocolate, Damasco, Cerezas Dulces. mais...
|
|
1738 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elisabeth S.B.
|