Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2016
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67,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1945 kcal
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Líp: 68,42g | Prot: 137,50g | Carbs : 193,43g.
Pequeno Almoço: Mandarina, Mandarina. Almoço: Carrefour Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva Extra Virgen, Entrecot. Jantar: Lombarda, Lentejas Cocidas, Navajas, la Sirena Copa Mojito, Pavofrio Pechuga de Pavo, Gambas Plancha, Cabo de Peñas Bacalao a la Vizcaina, Jamón Serrano, Cabo de Peñas Calamares en Salsa Americana. Snacks/Outros: McCain Patatas Fritas al Horno, Coca-Cola Life, Bonarea Pinchos de Cerdo, Hacendado Salsa Brava, Patatas Fritas. mais...
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1656 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shurmano
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