Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2016
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87,9 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 4,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2926 kcal
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Líp: 169,23g | Prot: 192,55g | Carbs : 149,06g.
Pequeno Almoço: Cheddar Cheese, Gray Ridge Extra Large Eggs, Dempster's 100% Whole Wheat Sandwich Buns (25% Less Sodium), Coffee, Holy Crap Skinny B, Rogers Porridge Oats, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon. Almoço: Dairyland 2% Cottage Cheese, Brunswick Boneless Herring Fillets. Jantar: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli (from Fresh), President's Choice Striploin Steak. Snacks/Outros: Baileys Irish Cream, Krisda Chocolate Chips, Kirkland Signature Whole Almonds, Mozzarella Cheese, No Name Old Cheddar Cheese, Dempster's Whole Wheat Tortillas. mais...
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3906 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Estar Sentado - 5 horas e 55 minutos, Jardinagem - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andrew 2411
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