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O ano começou bem!!!
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63,2 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1866 kcal
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Líp: 81,86g | Prot: 91,50g | Carbs : 178,93g.
Pequeno Almoço: Banana Nanica, Ovo Mexido, Elegê Leite Desnatado, Café, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Salpicão de Frango, Tomates, Pepino (com Casca), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Nhoque, Salpicão de Frango, Carne. Snacks/Outros: Lacta Diamante Negro (25g), Creme Chantilly, Pullman Bolo de Abacaxi, Laranjas, Maçã, Mangas, Peras, Pêssegos, Abacaxi, Vinho Tinto de Mesa, Pullman Bolo de Abacaxi, Abacaxi. mais...
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1742 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 13 minutos, Corrida - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rubiaelise
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