|
Yaaaaaay!
|
83,7 kg
Perdidos até agora: 39,4 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1977 kcal
|
Líp: 34,90g | Prot: 181,91g | Carbs : 244,73g.
Pequeno Almoço: Skyr með hindberjum, Vanilla Syrup, coffee, Flaxseed Seeds, jumbo oats, milk. Almoço: Aceto Balsamico di Modena (Balsamic Vinegar), Boiled Chick Peas, Tuna Chunks in Brine, celery, walnut oil. Jantar: Dopiaza, skinless boneless chicken breast, turnip, leek, cauliflower. Snacks/Outros: apple, Skyr með vanillu, frozen mango, Pineapple (Drained, Juice Pack, Canned), frozen strawberries. mais...
|
|
2657 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 50 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 10 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de britbear69
|