Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2017
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77,2 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2143 kcal
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Líp: 40,26g | Prot: 155,06g | Carbs : 253,73g.
Almoço: Champaña, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Arroz Blanco, Whey Protein, Clara de Huevo, Camote, Huevo Duro, Plátano, Arroz Integral. Jantar: Whey Protein. Snacks/Outros: Algarrobina, Sbelt Yogurt, Quaker Avena Instantánea, Uvas Pasas (sin Semillas), Canela. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jzarate
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