Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2017
|
44,6 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1280 kcal
|
Líp: 58,84g | Prot: 78,35g | Carbs : 117,99g.
Pequeno Almoço: Мандарины, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Сыр Голландский 45%, President Плавленый Сыр Ассорти, Молоко (Цельное Молоко), Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Магнит Сыр Голландский 45%, Гуляш из Говядины. Jantar: Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Миндаль и Вафля, Малиновое Варенье, Банан, Творог, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Snacks/Outros: Магнит Сыр Голландский 45%, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Миндаль и Вафля, Магнит Груша Китайская, Зефир на Палочке. mais...
|
|
1385 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Assistir TV - 3 horas, Step - 13 minutos, Descansar - 6 horas e 17 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tumbochkal
|