Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2017
|
64,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2099 kcal
|
Líp: 67,48g | Prot: 70,27g | Carbs : 300,84g.
Pequeno Almoço: Ryvita Original Crispbread, Ryvita Original Crispbread, Ryvita Original Crispbread, Coffee, Ryvita Original Crispbread, Scrambled Egg, Grapefruit (Pink and Red), Coffee, Sugar, Actimel Strawberry Yoghurt. Almoço: Shloer Red Grape, Coffee, Sainsbury's Strawberries, Coffee, Coffee, Aldi Flapjack, Boiled Potato, Roasted Potato, Roasted Potato, Carrots, Sprouts, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Lamb Leg (Whole (Shank and Sirloin) Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade), Ambrosia Devon Custard, Beef or Meat Gravy. Jantar: Quality Street Chocolates. Snacks/Outros: Coffee. mais...
|
|
2878 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 10 minutos, Trabalho - 5 horas, Subir Escadas - 4 minutos, Sexo - 10 minutos, Assistir TV - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 26 minutos, Chuveiro - 10 minutos. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|