Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2017
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63,4 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2132 kcal
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Líp: 86,79g | Prot: 122,39g | Carbs : 238,94g.
Pequeno Almoço: Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Maynards Sour Wine Gums, Boiled Egg, Boiled Egg, Ryvita Original Crispbread, Coffee, Ryvita Original Crispbread, Ryvita Original Crispbread, Ryvita Original Crispbread, Sugar, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Actimel Strawberry Yoghurt. Almoço: Coffee, Grape Drink with Vitamin C Added, John West Wild Pacific Red Salmon, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Coffee. Jantar: Coffee, Fresh & Easy Egg Fried Rice, Granny Smith Apples, Coffee, Beef Stir Fry, Potato Chips. Snacks/Outros: Maynards Sour Wine Gums. mais...
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3318 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Correr - 11/kph - 1 hora, Reparação - 2 horas, Trabalho - 7 horas, Gym (Ginásio) - 15 minutos, Dormir - 9 horas e 15 minutos, Descansar - 30 minutos. mais...
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A Perder 8,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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