Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2017
|
44,3 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1191 kcal
|
Líp: 58,89g | Prot: 65,90g | Carbs : 105,97g.
Pequeno Almoço: Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Миндаль и Вафля, Геркулес Овсяные Хлопья, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Молоко (Цельное Молоко), Магнит Сыр Голландский 45%. Almoço: Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Миндаль и Вафля, Магнит Сыр Голландский 45%, Голубцы с Говядиной. Jantar: Магнит Груша Китайская, Банан, Творог, Мороженое Фестино, Магнит Сыр Голландский 45%. Snacks/Outros: Мандарины, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). mais...
|
|
1257 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Step - 14 minutos, Alongar (Yoga) - 7 minutos, Descansar - 10 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tumbochkal
|