Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2017
|
65,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1657 kcal
|
Líp: 37,77g | Prot: 61,87g | Carbs : 270,26g.
Pequeno Almoço: Maxxi Ovos Clara de Ovo Desidratada Pasteurizada, Pão Doce, Nutrella Pão de Forma, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar. Almoço: Vapza Bacalhau Cozido com Batatas, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Pão Doce, Sadia Tender, Pão Francês, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Suspiro, Maxxi Ovos Clara de Ovo Desidratada Pasteurizada, Jasmine Granola Integral, Café com Açúcar, Sabor da Terra Farinha Seca Barriga, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Gengibre, Chá de Hibisco, New Millen Colágeno Hidrolisado. mais...
|
|
2251 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 10 minutos, Elíptica - 10 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 40 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Enyas Costa
|