Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2017
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88,2 kg
Perdidos até agora: 8,0 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2575 kcal
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Líp: 142,14g | Prot: 159,19g | Carbs : 149,44g.
Pequeno Almoço: Gray Ridge Extra Large Eggs, Rogers Porridge Oats, Holy Crap Skinny B, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Dempster's 100% Whole Wheat Sandwich Buns (25% Less Sodium), Coffee. Almoço: Clover Leaf Seafood Sundried Tomato Gourmet Flaked White Tuna. Jantar: Kokanee Beer, Balderson Old Cheddar Cheese, Dempster's Hamburger Buns, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat). Snacks/Outros: Krisda Chocolate Chips, Chocolate Fudge, Kirkland Signature Shelled Walnuts, Kirkland Signature Whole Almonds, Carrots. mais...
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3918 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Estar Sentado - 5 horas e 55 minutos, Jardinagem - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andrew 2411
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