Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2017
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101,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2266 kcal
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Líp: 90,61g | Prot: 197,85g | Carbs : 106,87g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Macadamia Nuts with Sea Salt, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat). Almoço: Island Farms 2% Cottage Cheese. Jantar: Red Table Wine, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Hunt's Bold BBQ Sauce, Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Bell Peppers, Feta Cheese, Cucumber (with Peel). Snacks/Outros: Island Farms 2% Cottage Cheese, Blueberries, Oikos Greek Yogurt 4% Plain, Honey, Beer, Biosteel Advanced Recovery Formula - Chocolate. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Captain Awesome 604
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