Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2017
|
56 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1823 kcal
|
Líp: 54,51g | Prot: 93,47g | Carbs : 249,33g.
Pequeno Almoço: Куряночка Творог 5%, Мааг Семена Подсолнечника Необжаренные, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Кофе, Избенка Сыр Адыгейский, Изюм. Almoço: Обычное Кофе, Чеснок, Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком, Владимирский Хлебокомбинат Булочка Пражская Солодовая. Jantar: Магнит Банан, Куряночка Творог 5%. Snacks/Outros: Аютинский Хлеб Булочка с Маком, Красное Яблоко. mais...
|
|
2262 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Estar Sentado - 14 horas, Correr - 10/kph - 36 minutos, Dormir - 5 horas e 24 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de altatiana040287
|