Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2017
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1792 kcal
|
Líp: 59,01g | Prot: 74,40g | Carbs : 244,87g.
Pequeno Almoço: Panettone, Café Cortado. Almoço: Auchan Puré de Patatas, Pan de Pueblo, Arroz con Mariscos, Rabo de Toro, Café Cortado. Jantar: Danone Cuajada, Hacendado Chocolate Negro 72%, Café Cortado, Kiwi, Peras, Empanada de Carne, Pimiento Rojo, Zanahoria, Tomate Verde, Tomates, Tomates Cherry. mais...
|
|
2582 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 24 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Descansar - 6 horas e 6 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de PorkyPol
|