Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2017
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64,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2124 kcal
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Líp: 74,96g | Prot: 113,97g | Carbs : 249,77g.
Pequeno Almoço: Actimel Strawberry Yoghurt, Coffee, Sugar, Kellogg's Corn Flakes with Semi-Skimmed Milk (30g). Almoço: Seabrook Spring Onion Crisps, Aldi Flapjack, Heinz Tomato Sauce, Coffee, Tangerine, Granny Smith Apples, John West Wild Pacific Red Salmon, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread. Jantar: Quality Street Chocolates, Aldi Flapjack, Warburtons Medium Sliced White Bread, Cucumber (with Peel), Colman's Original English Mustard, Tesco Miniature Roast Potatoes, Corned Beef, Cheese, Cheddar Cheese, Carrots, Onions, Gorton's Simply Bake Salmon Roasted Garlic & Butter, Lettuce, Heinz Salad Cream, Coffee, Tomatoes, Cheese, Coffee. mais...
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2568 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 10 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Conduzir - 10 minutos, Assistir TV - 3 horas, Trabalho - 11 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 40 minutos. mais...
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A Ganhar 8,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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