Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2017
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54,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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961 kcal
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Líp: 41,19g | Prot: 48,47g | Carbs : 87,02g.
Pequeno Almoço: Margarina (Óleo Vegetal, 20% de Gordura), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Gouda ou Edam, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Batavo Leite Semidesnatado, Café. Almoço: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Abacaxi, Batata Inglesa Cozida, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Peixe Cação. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau. Snacks/Outros: Batavo Leite Semidesnatado, Banana Chips, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Vigor Iogurte Grego Light. mais...
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1631 kcal
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Exercício:
Corrida - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de brasilalemanha
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