Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2017
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59,4 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1385 kcal
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Líp: 58,46g | Prot: 87,05g | Carbs : 130,12g.
Pequeno Almoço: Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Cinnamon, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Almoço: Piller's Ham Kolbassa, Ryvita Sesame Rye, Kirkland Signature Whole Almonds. Jantar: The Little Potato Company Creamer Potatoes, Cucumber (with Peel), Uncle Ben's Spicy Wholegrain & Quinoa, Kirkland Signature Smoked Honey Ham, Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit, Johnsonville Original Breakfast Sausages, Turkey Meat. Snacks/Outros: Canada Dry Club Soda, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. mais...
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2315 kcal
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Exercício:
Descansar - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Trabalho - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, em Pé - 2 horas, Conduzir - 1 hora, Leitura - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora, Assistir TV - 2 horas. mais...
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A Perder 13,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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