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Fuck that shit
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69 kg
Perdidos até agora: 24 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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4325 kcal
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Líp: 63,30g | Prot: 168,25g | Carbs : 787,51g.
Pequeno Almoço: Leite (Leite Integral), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Banana Prata, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Café com Açúcar. Almoço: Frango (Empanado e Frito), Tomates, Arroz Branco (Cozido), Macarrão, Feijão Preto, Banana Frita, Gema de Ovo Cozida. Jantar: Couve-Flor, Macarrão, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Banana Prata. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de williamcastro alves
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