Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2017
|
90,1 kg
Perdidos até agora: 28,4 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1151 kcal
|
Líp: 32,02g | Prot: 56,69g | Carbs : 157,27g.
Pequeno Almoço: Peaches, Mangos, Psyllium Seed Husks, Vinegar (Cider), EasiYo Low Fat Greek Yoghurt, Cinnamon, Coles Toasted Original Muesli, Gala Apples. Almoço: Hans Rindless Short Cut Bacon, Coles Multigrain Sandwich Bread, Fresh Lemon Juice, Beetroot (Solids and Liquids, Canned), Tomatoes, Lettuce, Red Onions, Masterfoods Hot English Mustard, Pineapple. Jantar: Lite n' Easy Curried Beef Sausages. Snacks/Outros: Coles Full Cream Milk, Nespresso Coffee Capsule, Nespresso Coffee Capsule, Coles Full Cream Milk. mais...
|
|
2498 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de robbie j
|