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Getting closer to my personal goal of getting below 140kgs by the 30th :D
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141,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 46,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1791 kcal
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Líp: 28,47g | Prot: 128,52g | Carbs : 253,50g.
Pequeno Almoço: dried apricot, Gold Standard 100% Whey Protein Shake. Almoço: pork loin, sticky rice. Jantar: cucumber, cabbage, pork loin, sticky rice. Snacks/Outros: fruit salad, Weet-Bix Organic, apple, nectarine, atkins, Plums, slurpee, Watermelon, Grapes. mais...
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5376 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 10 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas e 30 minutos, Jardinagem - 1 hora, Dormir - 1 hora, Descansar - 9 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de G4orce
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