Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2017
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64 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1116 kcal
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Líp: 50,81g | Prot: 57,99g | Carbs : 114,54g.
Pequeno Almoço: Sadia Queijo Prato Lanche, Crepioca com polvilho azedo, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Banana, Frimesa Linguiça de Pernil, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Jantar: Sadia Queijo Prato Lanche, Calabresa, Tomates. Snacks/Outros: Jussara Leite Desnatado, mingau de aveia pura, Banana. mais...
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1752 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 13 minutos, Corrida - 22 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Ganhar 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rubiaelise
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