Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2017
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83,7 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 29,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1895 kcal
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Líp: 103,28g | Prot: 92,23g | Carbs : 145,23g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Belmont Melting Moments, Gloria Jeans Signature Iced Coffee (Regular), CSR White Sugar, Gloria Jeans Cappuccino Skim Milk (Regular), Olive Oil, Coles Pumpkin Spinach Feta Salad, Halloumi Cheese. Jantar: Ayam Hoi Sin Sauce, Beef Steak, Stir Fried Vegetables, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Coffee with Milk and Sugar. mais...
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2106 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de My metamorphis
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