Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2017
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51,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1896 kcal
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Líp: 60,47g | Prot: 59,61g | Carbs : 281,09g.
Pequeno Almoço: Café au Lait, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Quaker Flocons d'avoine Nature, Café au Lait, Clémentines, Myrtilles, Quaker Flocons d'avoine Nature. Almoço: Cookies aux Pépites de Chocolat (Moins de Matières Grasses), Banane, Lidl Banane, Alpro Soya Creamy Caramel, Alpro Soya Creamy Caramel, Côte d'Or Mignonnette Noir de Noir, Côte d'Or Mignonnette Noir de Noir, Myrtilles. Jantar: Alpro Amandelmelk Ongezoet, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Boni Veggie Falafels, Boni Veggie Falafels, Myrtilles, Choux Cuits (à partir de Frais), Choux Cuits (à partir de Frais), Choux Cuits (à partir de Frais), Choux Cuits (à partir de Frais), Choux Cuits (à partir de Frais), Colruyt Everyday Witte Asperges, Colruyt Everyday Witte Asperges, Colruyt Everyday Witte Asperges. Snacks/Outros: Céréale d'Avoine (sans Sel, Cuites à l'Eau, Non Enrichie), Côte d'Or Mignonnette Noir de Noir, Côte d'Or Mignonnette Noir de Noir. mais...
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2096 kcal
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Exercício:
Walk collines - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de nikinuyts
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