Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2017
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98 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 28 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1555 kcal
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Líp: 36,92g | Prot: 91,43g | Carbs : 214,57g.
Pequeno Almoço: Apfelsinen, Fettarme Milch, Edeka Bio 6-Korn Müsli, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Lidl Heidelbeeren. Almoço: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Möhren, Greenland Himbeeren Erntefrisch Tiefgefroren, Rossmann Agavendicksaft, Linessa Körniger Frischkäse Light, Ocean Trader Kap-Seehecht Kräuter & Knoblauch, Green Grocer's Rahmspinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Vitakrone Eiersalat, Edeka Delikatesse Rohschinken, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, K-Classic Kassler Aufschnitt, Saint Albray Mild-Würzige Scheiben Cremig-Fein, Lätta Halbfettmargarine, Grafschafter Vollkornbrot (65g). Snacks/Outros: Heidelbeeren, Bounty Bounty Miniatures, Fettarme Milch, Banane, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. mais...
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2545 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jule-74
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