Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2017
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64,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2180 kcal
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Líp: 70,69g | Prot: 99,87g | Carbs : 293,31g.
Pequeno Almoço: Sugar, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Coffee. Almoço: Aldi Flapjack, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Aldi Flapjack, Coffee, Heinz Tomato Sauce, John West Wild Pacific Red Salmon, Granny Smith Apples, Tangerine. Jantar: Water, Cheese, Coffee, Sainsbury's Garlic Baguette, Spaghetti Bolognese. Snacks/Outros: Cadbury Milk Tray, Granny Smith Apples. mais...
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2497 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Sexo - 10 minutos, Assistir TV - 3 horas, Conduzir - 10 minutos, Trabalho - 9 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas e 50 minutos, Descansar - 2 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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