Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2017
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58,8 kg
Perdidos até agora: 27,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1255 kcal
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Líp: 57,65g | Prot: 52,39g | Carbs : 140,37g.
Pequeno Almoço: Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Cinnamon, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Almoço: Ryvita Sesame Rye, Kirkland Signature Whole Almonds. Jantar: A. Vogel Herbamare Original, Mushrooms, Moov Organic Cauliflower, Haddock, Lagrille Vegetable Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus. Snacks/Outros: Canada Dry Club Soda, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. mais...
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2259 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Trabalho - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 2 horas, Leitura - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora, em Pé - 2 horas, Conduzir - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Cozinhar - 1 hora. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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