Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2017
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100,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1638 kcal
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Líp: 69,26g | Prot: 80,83g | Carbs : 199,02g.
Pequeno Almoço: Presidents Choice Extra Dark Chocolate, Fuji Apples, Bananas, Rogers Porridge Oats. Almoço: Sabatini's Ham Quiche. Jantar: Lentils and Spiced Rice, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), 365 Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Snacks/Outros: President's Choice Greek Yogurt 2%, Fuji Apples, Bananas, Maurice Lenell Christmas Cookies. mais...
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3461 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 46 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 8 horas e 14 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 16,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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