Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2010
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65,2 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2026 kcal
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Líp: 80,94g | Prot: 101,90g | Carbs : 210,17g.
Pequeno Almoço: milk, granola, Hot Chocolate. Jantar: butter, beer, turnip greens, walleye. Snacks/Outros: fruitcake, baileys, pistachio, granola bar. mais...
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2391 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 57 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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