Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2017
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64,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2100 kcal
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Líp: 69,88g | Prot: 139,13g | Carbs : 236,59g.
Pequeno Almoço: Actimel Strawberry Yoghurt, Coffee, Scrambled Egg. Almoço: Coffee, John West Wild Pacific Red Salmon, Tangerine, John West Wild Pacific Red Salmon, Heinz Tomato Sauce, Aldi Flapjack, Coffee, Granny Smith Apples, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread. Jantar: Aldi Flapjack, Marks & Spencer Mini Pork Sausages, Sharwood's Kung Po Sauce, Coffee, Chicken Breast, White Rice (Short-Grain, Cooked), Tesco Value Pitta Bread. Snacks/Outros: Granny Smith Apples. mais...
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3255 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora, Chuveiro - 10 minutos, Conduzir - 10 minutos, Trabalho - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos, Descansar - 50 minutos, Assistir TV - 3 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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