Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2017
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1786 kcal
|
Líp: 66,41g | Prot: 108,82g | Carbs : 143,96g.
Pequeno Almoço: Ultimate Nutrition Omega-3, Кофе, Изюм, Курага, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулесовая Каша на Воде. Almoço: Ultimate Nutrition Omega-3, Сливы, Савушкин Хуторок Творог 1%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Урбеч Урбеч из Кунжута, Азбука Вкуса Хлеб Бородинский Пряный. Jantar: Салат Овощной, Экопродукт Чеснок Маринованный, Шашлык Куриный, Вино. Snacks/Outros: Lactica Греческий Йогурт, Ultimate Nutrition Omega-3, Bite Баланс, Кофе с Молоком. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|