Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2017
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50,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1234 kcal
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Líp: 61,15g | Prot: 65,83g | Carbs : 111,63g.
Pequeno Almoço: Приправыч Желатин Пищевой, Льняное Масло. Almoço: Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Икра Красная. Jantar: Цезарь Пельмени Куриные, Лаваш Армянский, Томатная Паста, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Outros: Рафаэлло Конфета, Слойка с Яблоком, Orion Choco Pie. mais...
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1651 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Caminhada - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lafita78
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