Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2017
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86,3 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1658 kcal
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Líp: 88,05g | Prot: 91,44g | Carbs : 101,98g.
Pequeno Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almoço: Batata Doce, Ervilhas, Koni Store Sunomono, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), China in Box Frango Xadrez, Grão-de-Bico Seco Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Vinho Cabernet Sauvignon, Carne de Vaca Moída, Repolho Verde Cozido. Snacks/Outros: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. mais...
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2525 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de eve oli
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