Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2017
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70,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1390 kcal
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Líp: 33,13g | Prot: 136,75g | Carbs : 136,46g.
Pequeno Almoço: Green Olives, Praise Whole Egg Creamy Mayonnaise, Mushrooms, Sirena Tuna in Springwater, Onions, Tomatoes, Bean Sprouts, Red Onions, Capsicum, Masterfoods Hot English Mustard, Vinegar (Cider), Spinach. Almoço: Egg White, Bulla 97% Fat Free Low Fat Cottage Cheese, Egg (Whole), Cooked Pumpkin (from Fresh), Green Peas. Jantar: Blackberries, Carman's Natural Bircher Muesli, BSN Syntha 6 Edge Vanilla, Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt (100g). Snacks/Outros: Fuji Apples. mais...
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2205 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Elíptica - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de stevezane
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