Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2017
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85,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2224 kcal
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Líp: 77,16g | Prot: 108,14g | Carbs : 228,26g.
Pequeno Almoço: Açúcar, Quaker Aveia em Flocos Finos, Iorgute Integral ( CASEIRO ), Café com Açúcar. Almoço: Ovo Cozido, Champanha, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Dona Benta Macarrão Parafuso, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Ovo Cozido, Iorgute Integral ( CASEIRO ), Yoki Aveia em Flocos, Açúcar, Pastel de Carne, Force Up Pasta de Amendoim Integral, Pão Francês, Café com Açúcar, Açúcar, Ovo Cozido, Yoki Aveia em Flocos, Iorgute Integral ( CASEIRO ). mais...
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3123 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Plataforma Vibratória - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de crapaf
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