Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2017
|
99,1 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg .
Ainda faltam: 19,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1003 kcal
|
Líp: 18,70g | Prot: 44,92g | Carbs : 156,09g.
Almoço: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Amarelo. Jantar: Elegê Requeijão Light, Nescau Achocolatado em Pó, Barra Mansa Leite Integral, Paraibinha Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). mais...
|
|
3106 kcal
|
Exercício:
Spinning - 50 minutos, Passadeira - 7 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anne J.
|