Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2017
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63,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2173 kcal
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Líp: 82,23g | Prot: 106,96g | Carbs : 254,66g.
Pequeno Almoço: Coffee, Coffee, Sugar, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Actimel Strawberry Yoghurt. Almoço: Aldi Flapjack, Coffee, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Granny Smith Apples, John West Wild Pacific Red Salmon. Jantar: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Egg, Cheese, Cheese, Cheese, White Bread (Home Recipe or Bakery), Coffee, Cheese, Heinz Salad Cream, Corned Beef, Lettuce, Cucumber (with Peel), Onions. Snacks/Outros: Granny Smith Apples. mais...
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2499 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Conduzir - 10 minutos, Trabalho - 10 horas e 30 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 10 minutos. mais...
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A Perder 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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