Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2017
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89,7 kg
Perdidos até agora: 28,8 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1005 kcal
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Líp: 34,47g | Prot: 60,13g | Carbs : 114,42g.
Pequeno Almoço: Banana, Gala Apples, Coles Toasted Original Muesli, Cinnamon, EasiYo Low Fat Greek Yoghurt, Vinegar (Cider), Plums, Psyllium Seed Husks. Almoço: Sliced Ham (Extra Lean), Goodness Superfoods Barley Wraps, Lettuce, Red Onions, Tomatoes, Beetroot (Solids and Liquids, Canned), Fresh Lemon Juice, Maille Dijon Mustard. Jantar: Chicken Thigh Meat, Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Brie Cheese, Sakata Seaweed Rice Crackers, Plums, Nespresso Coffee Capsule, Coles Full Cream Milk. mais...
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2405 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de robbie j
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